Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak minat susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis vitalitas tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mahir kebugaran tersebut setuju jika milk almond memperoleh guna lebih dengan menyimpan banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yg pasti bakal para vegan dengan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program diet & manajer fasilitas gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna bagi org byk yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg kudu boss perhatikan bersama catat. Milk almond nggak memiliki byk protein alias kalsium bakal menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Alicia Romano, kompeten merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak seperti milk sapi bersama susu kedelai, susu almond dgn cara alami memuat protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg kamu berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta enggak berisi pengawet yg buruk. K'Lo bro/sis lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
8 manfaat menyantap milk almond
Ada sebagian khasiat kebugaran yang sanggup kita dpt bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dalam darah atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas milk almond berisi hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mendukung agan memotong alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium serta vitamin D serupa dlm susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru memperoleh muatan kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive bakal memotong bahaya osteoporosis dengan meningkatkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak telak meningkatkan tingkat sugar cairan darah anda dgn cara signifikan, shg mengecilkan ancaman terkena diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan fisik pembaca bakal memakaikan karbo sebagai energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Selatan
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan sewaktu-waktu nyeri perut dengan kata lain diare sesudah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh boss sebagai penukar susu sapi, krn ia enggak berisi laktosa.
