Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg biasa kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ulung kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 master kebugaran tersebut setuju bila susu almond mendapatkan khasiat lbh & mengandung byk gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas bakal para vegan beserta orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet serta manajer servis gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat buat orang yg mau mengurangi berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang harus bapak/ibu fokus bersama catat. Milk almond enggak memiliki byk protein atau kalsium untuk menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yang pembaca belanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan enggak tercantum pengawet yg buruk. Jika boss lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna emang utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua guna kebugaran yang sanggup kita mampu k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi agan meredakan atau menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium & vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D justru memiliki muatan kalsium dengan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik bakal memangkas bahaya pengeroposan tulang dengan meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg berarti ia tak kontan meningkatkan takaran sugar cairan darah agan dengan cara signifikan, sehingga menyurutkan resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta badan boss bakal menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Menteng
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang nyeri perut alias diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg serep susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
