Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak senang susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positive utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 handal kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 cakap stamina tsb setuju k'lo susu almond mendapatkan fungsi extra dengan berisi byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang pasti bakal para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan & manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai manfaat buat orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang butuh pembaca fokus serta catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium utk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk nutrisi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang bro/sis beli memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya & nggak tercantum pengawet yang buruk. Kalo kamu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
8 khasiat memakan milk almond
Ada sebagian khasiat kebugaran yang dpt kita mampu kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg dapat kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan kolesterol alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
1 gelas milk almond memuat sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang kamu mengurangi dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium & vitamin D seperti dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik buat memotong resiko pengeroposan tulang dan menaikkan vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
4. Menekan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak langsung menambah persentase sugar darah kamu dengan cara signifikan, shg meredam resiko tertimpa diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta badan boss akan menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
5. Nggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca sesekali nyeri perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh anda bagaikan penukar susu sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
