Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang jamak kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak minat susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional vitalitas tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tsb setuju kalo susu almond memiliki khasiat extra dengan memuat banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti bakal para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional merubah cara makan serta manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna untuk orang yg pengen mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg harus jurangan perhatikan serta catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium utk menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yang bapak/ibu belanja memiliki bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya beserta tak memuat pengawet yg buruk. Kalau anda lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian fungsi kebugaran yg bisa kita dpt kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yang dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
1 gelas milk almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi pembaca memangkas atau menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium bersama vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memiliki kandungan kalsium serta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik bagi menurunkan bahaya osteoporosis dan menaikkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
4. Mengurangi ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia nggak spon-tan menaikkan persentase sugar darah boss dgn cara signifikan, sehingga mengecilkan rawan tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, & tubuh boss bakal menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Raya
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu acap sakit perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh jurangan bagaikan substitusi milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
