Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Made
Kurang ekstra sejak tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tsb setuju kalo susu almond memperoleh manfaat ekstra dan memuat byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti buat para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet beserta manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat buat orang-orang yang pengen menurunkan berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang butuh anda perhatikan dengan catat. Susu almond tak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan nutrisi lbh lainnya beserta tak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo boss ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Made
8 manfaat memakan susu almond
Ada nggak semua khasiat vitalitas yg sanggup kita dpt kalo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Made
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
1 gelas susu almond menyimpan cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menyokong anda merampingkan alias menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat banyak kalsium bersama vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan isi kalsium bersama vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif untuk meredam bahaya osteoporosis & menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
4. Meredakan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yg bermakna ia tak kontan meningkatkan persentase gula darah bro/sis dengan cara signifikan, shg mengecilkan bahaya tertimpa diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, & tubuh boss bakal memakaikan karbo sebagai energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Made
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sering nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku substitusi milk sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
