Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak demen susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 ulung kebugaran tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 kompeten vitalitas tsb setuju jika susu almond mendapatkan khasiat ekstra dengan memuat banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yang jelas bagi para vegan beserta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat bakal org byk yang ingin mengurangi berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg mesti kamu fokus dengan catat. Susu almond tidak memiliki byk protein alias kalsium bakal menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg boss beli memiliki bahan-bahan gizi ekstra lainnya dengan tidak mengandung pengawet yg buruk. Jika boss extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian guna stamina yg mampu kita bisa kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yang dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bro/sis menyedikitkan alias mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi byk kalsium & vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium & vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif utk menyedikitkan bahaya osteoporosis bersama menambah kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia tak spontan menambah taraf gula darah anda scr signifikan, shg menyurutkan resiko tertimpa diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan badan agan bakal memakaikan karbo sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan acap sakit perut dengan kata lain diare sesudah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh pembaca sebagai pengganti milk sapi, karena ia tak mengandung laktosa.
