Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju jika susu almond mendapatkan manfaat lebih dan mengandung byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yg pasti bakal para vegan bersama org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program merubah cara makan beserta manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat utk orang yang kepingin menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang usah pembaca fokus beserta catat. Milk almond tak memperoleh byk protein alias kalsium bagi menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg boss berbelanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi extra lainnya bersama tidak mengandung pengawet yg buruk. K'Lo pembaca ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa guna kebugaran yang dpt kita sanggup kalau memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
1 gelas susu almond berisi sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung bapak/ibu mengecilkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium & vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru memperoleh muatan kalsium dengan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positive utk menurunkan ancaman osteoporosis bersama menambah kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
4. Menyusutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak kontan menaikkan ukuran sugar darah kamu dengan cara signifikan, sehingga menurunkan bahaya terkena diabetes. Ini sebab milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan fisik pembaca akan memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kulon Progo
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut atau diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bro/sis sebagai substitusi milk sapi, karna ia tidak tercantum laktosa.
