Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
Kurang extra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis stamina tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 lihai kebugaran tersebut setuju jika milk almond mendapatkan fungsi ekstra & memuat banyak gizi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg pasti buat para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis merubah cara makan dan manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat untuk org banyak yg pengen menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang harus pembaca fokus dengan catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium bakal berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg bro/sis berbelanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan nggak menyimpan pengawet yang buruk. Bila pembaca ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua guna vitalitas yg bisa kita sanggup jika memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dlm darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
1 gelas milk almond menyimpan cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mendukung bapak/ibu menyedikitkan alias mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah memiliki muatan kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bakal merampingkan ancaman pengeroposan tulang dan meninggikan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
4. Memangkas ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak telak menambah persentase gula darah bapak/ibu dengan cara signifikan, sehingga meredakan rawan terkena diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & fisik kamu hendak memakekan fruktosa sbg energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamobagu
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu kadang kala sakit perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh bro/sis selaku serep milk sapi, krn ia tidak berisi laktosa.
