Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
Kurang lebih dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang umum kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 jago kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tsb setuju bila milk almond mendapatkan manfaat lebih serta menyimpan byk gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yang pasti bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan serta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat bakal orang yang kepingin mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yg usah kamu fokus dan catat. Milk almond nggak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg pembaca berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya beserta tidak memuat pengawet yg buruk. Bila jurangan lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian khasiat stamina yang sanggup kita mampu jika memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
1 gelas susu almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang bro/sis menyurutkan atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium beserta vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru memiliki komposisi kalsium & vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positive bakal mengurangi resiko pengeroposan tulang dengan menaikkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
4. Memangkas rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak kontan menaikkan ukuran sugar cairan darah boss dgn cara signifikan, shg meredam bahaya tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan bapak/ibu akan memakekan karbo sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kolaka
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika bro/sis kerap sakit perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh kamu selaku pengganti milk sapi, krn ia enggak mengandung laktosa.
