Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak kegemaran susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg baik buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal stamina berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju jika milk almond memiliki manfaat ekstra bersama menyimpan byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg jelas buat para vegan beserta orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna buat org byk yg pengen menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg harus agan fokus bersama catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein alias kalsium bagi menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg bro/sis belanja memiliki bahan-bahan nutrisi lbh lainnya beserta tak memuat pengawet yg buruk. Kalo jurangan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn memang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
8 manfaat menyantap milk almond
Ada beberapa manfaat vitalitas yg dapat kita dpt kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menunjang mencegah tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
1 gelas milk almond berisi cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menopang pembaca memangkas dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung banyak kalsium serta vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium serta vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive utk mengecilkan ancaman pengeroposan tulang dan meninggikan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
4. Memotong resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tak spon-tan meninggikan ukuran gula cairan darah kamu scr signifikan, sehingga menurunkan resiko terkena diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dan tubuh pembaca akan memakaikan karbohidrat selaku energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu terkadang nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh pembaca selaku serep milk sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
