Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 ahli vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 master kebugaran tsb setuju jika susu almond mempunyai guna extra dengan tercantum banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas untuk para vegan beserta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan dengan manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat utk org banyak yang kepingin mengurangi berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang mesti pembaca perhatikan bersama catat. Milk almond enggak mempunyai banyak protein atau kalsium utk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang boss beli memiliki bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan enggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau bapak/ibu ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian guna vitalitas yang bisa kita dpt kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
1 gelas milk almond mengandung sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang pembaca menyedikitkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan banyak kalsium beserta vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki muatan kalsium bersama vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik utk menurunkan rawan pengeroposan tulang dengan meningkatkan kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
4. Menekan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak langsung meningkatkan kadar gula cairan darah agan dgn cara signifikan, shg menekan ancaman tersentuh diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, dengan fisik kamu bakal memakekan karbo sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika pembaca terkadang nyeri perut alias diare sehabis minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh boss sebagai substitusi milk sapi, krn ia nggak tercantum laktosa.
