Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak suka susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tersebut setuju kalo susu almond mempunyai fungsi lbh dan tercantum byk gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang pasti utk para vegan beserta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung merubah cara makan beserta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna buat orang banyak yg hendak mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yang butuh bro/sis perhatikan serta catat. Susu almond tidak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg bro/sis belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dengan tak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau kamu extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar utk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat vitalitas yg bisa kita dpt kalo menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak mengandung kolesterol alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
1 gelas susu almond memuat cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond membantu bapak/ibu mengurangi atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan byk kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik untuk mengecilkan resiko osteoporosis & meninggikan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
4. Meredakan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak spon-tan menaikkan taraf gula darah anda dengan cara signifikan, sehingga menyurutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta badan bro/sis bakal menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Dompu
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika kamu kadang-kadang sakit perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh anda sbg alternatif milk sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
