Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak kesukaan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 master kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mahir kebugaran tsb setuju kalo milk almond mendapatkan guna extra dan menyimpan banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang pasti utk para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet serta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat untuk orang yang kepingin mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang wajib pembaca fokus beserta catat. Susu almond tak memperoleh byk protein atau kalsium utk berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yg lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang bro/sis membeli memiliki bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya dengan tidak mengandung pengawet yang buruk. Kalau bapak/ibu lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
8 manfaat memakan milk almond
Ada beberapa guna kesehatan yang dapat kita dapat kalau memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dlm darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond membantu boss mengurangi dengan kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium dan vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif untuk memangkas rawan pengeroposan tulang bersama menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
4. Memangkas resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia nggak kontan menaikkan tingkat gula darah anda scr signifikan, sehingga menurunkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan boss hendak memakaikan karbo selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan sering nyeri perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh pembaca sbg penukar milk sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
