Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
Kurang ekstra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg biasa kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg positive utk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 spesialis stamina tsb setuju jika susu almond mendapatkan fungsi ekstra serta berisi byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas bakal para vegan dengan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert merubah cara makan serta manajer layanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna bagi org byk yang hendak mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg perlu pembaca fokus & catat. Milk almond enggak memiliki byk protein atau kalsium buat berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg agan berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama tidak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo anda ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa manfaat kesehatan yg mampu kita mampu k'lo memakan susu almond. Berikut 5 guna yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak tercantum lemak alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
1 gelas susu almond mengandung hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung kamu memangkas atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium & vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mempunyai muatan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik untuk menyurutkan ancaman pengeroposan tulang dengan menambah vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
4. Merampingkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak spon-tan meninggikan kadar sugar darah bro/sis secara signifikan, shg meredakan bahaya tersentuh diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta tubuh jurangan akan memakekan karbo sebagai energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bringin
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu kadang kala sakit perut alias diare setelah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh bro/sis sbg silihan milk sapi, karena ia nggak berisi laktosa.
