Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, nggak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 handal vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 spesialis kebugaran tsb setuju bila susu almond mendapatkan khasiat extra dan memuat byk nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yang jelas untuk para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih merubah cara makan dengan manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna buat org byk yg ingin menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang harus bapak/ibu fokus dengan catat. Susu almond tidak memperoleh banyak protein atau kalsium untuk berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang bro/sis belanja mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan tak menyimpan pengawet yg buruk. Kalo boss extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yang dapat kita sanggup bila menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak tercantum kolesterol alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
1 gelas milk almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi bro/sis menyurutkan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium bersama vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik buat meredakan ancaman pengeroposan tulang dengan menaikkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
4. Menyusutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia nggak langsung menambah tingkatan gula cairan darah anda dengan cara signifikan, shg menekan ancaman terkena diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh anda akan memakaikan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika kamu sekali waktu sakit perut atau diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh jurangan bagaikan pengganti susu sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
