Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg bagus buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju jika susu almond memperoleh guna lebih beserta tercantum byk gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yang pasti buat para vegan dan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bakal orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang harus agan perhatikan serta catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg boss beli memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta enggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo bapak/ibu ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya bagi membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa fungsi kebugaran yg mampu kita dpt kalau memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yang bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menunjang mencegah tekanan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
1 gelas susu almond mengandung cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu bapak/ibu menyurutkan alias memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium bersama vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru memperoleh isi kalsium & vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positive utk mengurangi rawan pengeroposan tulang dan menaikkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
4. Memangkas bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia tak tepat menaikkan nilai gula cairan darah agan dengan cara signifikan, shg menurunkan resiko terkena diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan bakal menerapkan fruktosa sbg energi, jadi gula nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Anggi
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika pembaca ada kalanya nyeri perut alias diare sesudah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai alternatif milk sapi, karna ia nggak memuat laktosa.
