Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 expert kebugaran tsb setuju k'lo milk almond memiliki manfaat lebih dengan tercantum byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yang pasti utk para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan dan manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk orang banyak yg pengen menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg butuh boss perhatikan bersama catat. Susu almond tak mendapatkan byk protein alias kalsium buat menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang kamu pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi lbh lainnya & enggak menyimpan pengawet yg buruk. K'Lo anda lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
8 guna memakan susu almond
Ada tdk semua guna kebugaran yg dpt kita dapat bila menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung kolesterol alias vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
1 gelas susu almond berisi cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond membantu anda menekan atau mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak berisi banyak kalsium dan vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memiliki komposisi kalsium bersama vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik utk memangkas resiko osteoporosis bersama meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
4. Menyurutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia tak jitu menambah persentase sugar cairan darah anda secara signifikan, shg meredam bahaya terkena diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh bro/sis mau menggunakan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Agats
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan sering nyeri perut atau diare setelah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh boss selaku pengganti milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
