Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positif bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih stamina mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tsb setuju bila susu almond memperoleh fungsi extra dan menyimpan byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg jelas buat para vegan serta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program perubahan cara makan dengan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat bakal orang-orang yg ingin menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang usah bro/sis perhatikan dan catat. Susu almond nggak mempunyai byk protein atau kalsium utk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, ahli program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak seperti susu sapi bersama susu kedelai, milk almond dgn cara natural berisi protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yg kamu pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya bersama nggak menyimpan pengawet yang buruk. Jika boss ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bagi membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
8 fungsi memakan susu almond
Ada beberapa khasiat vitalitas yg mampu kita dapat kalo menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
2. Menunjang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond tercantum cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi kamu menekan dengan kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik bakal memangkas ancaman osteoporosis beserta meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
4. Menurunkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia enggak spon-tan menambah ukuran gula cairan darah anda secara signifikan, shg meredam ancaman tersentuh diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan fisik bro/sis mau memakekan fruktosa sebagai energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Yahukimo
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika boss sekali waktu nyeri perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh jurangan sebagai penukar susu sapi, sebab ia enggak memuat laktosa.
