Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
Kurang extra sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju k'lo milk almond mendapatkan manfaat lebih dengan berisi banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang pasti bakal para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan beserta manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bagi orang yg kepingin menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang mesti anda perhatikan dengan catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein alias kalsium utk menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Alicia Romano, mahir program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak serupa milk sapi serta milk kedelai, milk almond dgn cara alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg pembaca membeli mempunyai bahan-bahan gizi lebih lainnya dengan enggak tercantum pengawet yang buruk. Kalau anda extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua manfaat kesehatan yang dpt kita mampu kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
2. Menolong mengurangi berat badan
1 gelas susu almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi agan merampingkan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru mempunyai isi kalsium dan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive utk merampingkan bahaya pengeroposan tulang bersama menambah kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
4. Menurunkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia tidak jitu menaikkan nilai sugar darah bro/sis secara signifikan, shg mengecilkan bahaya tertimpa diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan anda mau memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Unaaha
5. Enggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda sekali-sekali sakit perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh cocok dikonsumsi oleh kamu selaku substitusi milk sapi, sebab ia tidak tercantum laktosa.
