Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positif bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 spesialis kesehatan tsb setuju bila milk almond mempunyai guna lbh dan menyimpan byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yang pasti bagi para vegan serta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program merubah cara makan dengan manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna bakal org byk yg ingin menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg mesti boss fokus dan catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium utk menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Alicia Romano, master program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak serupa milk sapi bersama milk kedelai, susu almond scr alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang anda pesan mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya serta nggak menyimpan pengawet yg buruk. K'Lo anda extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua fungsi stamina yang mampu kita mampu kalo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak tercantum lemak atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas susu almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menyokong agan memangkas atau memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium serta vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium dan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bagi merampingkan ancaman osteoporosis beserta meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
4. Meredakan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak jitu menambah tingkatan gula cairan darah jurangan dgn cara signifikan, sehingga memotong rawan tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh bro/sis hendak menggunakan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu selaku serep milk sapi, krn ia tak berisi laktosa.
