Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg jamak kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positive untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni vitalitas tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 mumpuni vitalitas tsb setuju kalo susu almond memiliki khasiat extra serta tercantum byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai alternatif yang jelas bagi para vegan dengan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan & manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bagi org banyak yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang perlu anda perhatikan bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein atau kalsium untuk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Alicia Romano, jago merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak serupa susu sapi serta susu kedelai, susu almond secara alami tercantum protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg jurangan pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya & tidak mengandung pengawet yg buruk. Kalo anda extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
8 manfaat menyantap milk almond
Ada beberapa fungsi vitalitas yg dapat kita sanggup jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas susu almond mengandung cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menolong bapak/ibu menyusutkan alias mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung byk kalsium & vitamin D semacam dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus bagi menurunkan ancaman osteoporosis beserta meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang berarti ia tak telak meningkatkan nilai sugar cairan darah kamu secara signifikan, sehingga menurunkan bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh pembaca mau menerapkan fruktosa selaku energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca terkadang nyeri perut atau diare sesudah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh boss sbg alternatif susu sapi, karena ia enggak berisi laktosa.
