Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kebugaran tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 terlatih stamina tersebut setuju bila milk almond mempunyai khasiat lebih bersama memuat byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg pasti bakal para vegan beserta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet dengan manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat bagi orang yg kepingin menurunkan berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang wajib anda fokus bersama catat. Milk almond tak memperoleh byk protein atau kalsium bagi menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Alicia Romano, cakap diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak seperti susu sapi dengan milk kedelai, susu almond dgn cara alami menyimpan protein yang rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang jurangan membeli mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya dan tak memuat pengawet yang buruk. Jika pembaca extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian khasiat stamina yang bisa kita mampu kalo menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yg dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dlm darah atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas milk almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond membantu bro/sis menyedikitkan dengan kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan banyak kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium bersama vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik utk mengurangi bahaya pengeroposan tulang serta menambah stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak spon-tan menambah kadar sugar cairan darah kamu secara signifikan, sehingga menyusutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik boss mau memakekan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tobelo
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu sering nyeri perut atau diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai alternatif milk sapi, sebab ia tak menyimpan laktosa.
