Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
Kurang ekstra sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg positive utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kesehatan tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 master vitalitas tsb setuju k'lo milk almond mendapatkan guna lebih bersama berisi byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yg jelas bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program perubahan cara makan dengan manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna buat orang banyak yg kepingin menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg kudu bapak/ibu perhatikan & catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein atau kalsium untuk berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, handal program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam susu sapi dan milk kedelai, susu almond secara alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang boss membeli memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya & tak mengandung pengawet yang buruk. Kalau bapak/ibu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena memang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa fungsi kebugaran yang bisa kita dapat jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yg mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang membantu menghindari tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang anda meredam atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak berisi byk kalsium dengan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik bagi memangkas bahaya osteoporosis & menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tidak spon-tan meninggikan nilai sugar darah jurangan scr signifikan, sehingga merampingkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, & badan pembaca hendak memakekan karbo selaku energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tidore Kepulauan
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sekali waktu nyeri perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh boss sebagai penukar susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
