Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
Kurang lbh sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 profesional stamina berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 ulung stamina tsb setuju jika susu almond mendapatkan fungsi lbh dan menyimpan byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg pasti buat para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program perubahan cara makan & manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna bakal org byk yg ingin menurunkan berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang usah bapak/ibu perhatikan & catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, spesialis merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa milk sapi & susu kedelai, susu almond dgn cara natural tercantum protein yg rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yg bapak/ibu berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi lbh lainnya dan enggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo bapak/ibu lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
8 guna menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat stamina yang dapat kita sanggup jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan lemak dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas susu almond menyimpan cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi kamu menyedikitkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat banyak kalsium beserta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik untuk memotong resiko osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
4. Mengurangi ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak serta-merta meninggikan nilai sugar cairan darah jurangan dengan cara signifikan, shg merampingkan bahaya tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, beserta tubuh boss hendak memakekan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan kadang kala sakit perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai pengganti susu sapi, karena ia nggak menyimpan laktosa.
