KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg jamak kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”

Jika bro/sis seorang vegan, tidak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus buat gaya hidup sehat Anda.

Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mahir kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju kalau susu almond mendapatkan khasiat extra dengan mengandung banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas buat para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program merubah cara makan serta manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.

“Milk almond mendapatkan manfaat utk orang banyak yang hendak mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.

Di tengah kesohoran milk almond, ada yang mesti pembaca perhatikan dengan catat. Susu almond tak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.

Alicia Romano, ahli program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak seperti susu sapi & milk kedelai, milk almond secara natural menyimpan protein yang rendah.”

Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yang lalu menghilang.

Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg agan belanja memiliki bahan-bahan gizi ekstra lainnya serta tidak tercantum pengawet yg buruk. Jika bapak/ibu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya utk membuatnya pun hanya mudah!

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yang dapat kita mampu kalo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang dapat bapak/ibu peroleh :

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan kolesterol atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan penyakit jantung.

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang pembaca menekan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung banyak kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memperoleh muatan kalsium & vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif bagi menyurutkan ancaman osteoporosis dan menambah kebugaran tulang & gigi.

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
4. Menurunkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak serta-merta meningkatkan takaran gula cairan darah agan scr signifikan, sehingga menyusutkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta badan bro/sis mau menerapkan karbo selaku energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bro/sis kerap nyeri perut alias diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh bro/sis selaku alternatif susu sapi, karena ia nggak berisi laktosa.

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

KACANG ALMOND PANGGANG Tapin

LihatTutupKomentar