Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg biasa kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ahli stamina tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 master stamina tersebut setuju bila milk almond mempunyai fungsi lbh dan berisi banyak gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang jelas bagi para vegan beserta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten merubah cara makan dan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat utk orang banyak yang pengen mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang wajib pembaca perhatikan bersama catat. Susu almond tidak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium buat berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Alicia Romano, kompeten merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak serupa milk sapi beserta milk kedelai, susu almond dengan cara alami mengandung protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang jurangan pesan memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya dan tak mengandung pengawet yg buruk. Kalau pembaca extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
8 fungsi menyantap susu almond
Ada beberapa guna stamina yang mampu kita sanggup kalau memakan milk almond. Berikut 5 guna yg bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
2. Mengakomodasi mengurangi berat badan
1 gelas susu almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu anda meredam dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak berisi byk kalsium dengan vitamin D seperti dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium & vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod bagus buat menyurutkan bahaya pengeroposan tulang dan menambah vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
4. Memotong resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak spon-tan menaikkan persentase gula darah anda dengan cara signifikan, sehingga menyurutkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta badan bapak/ibu hendak menerapkan karbo selaku energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tais
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika anda sekali-sekali sakit perut alias diare selesai minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan sbg penukar milk sapi, krn ia tak menyimpan laktosa.
