Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak demen susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten stamina berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tsb setuju kalau susu almond memiliki manfaat ekstra dengan tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yg jelas utk para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten diet beserta manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat bakal orang-orang yg pengen menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang perlu jurangan fokus serta catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium utk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Alicia Romano, jago program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak sebagaimana susu sapi serta milk kedelai, milk almond dgn cara alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg bapak/ibu beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dengan tidak berisi pengawet yang buruk. K'Lo jurangan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua khasiat vitalitas yg mampu kita mampu jika memakan milk almond. Berikut 5 guna yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond menyimpan hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang pembaca meredakan alias menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik buat menurunkan bahaya pengeroposan tulang bersama meninggikan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia tak kontan menambah ukuran sugar cairan darah jurangan scr signifikan, shg meredakan resiko terkena diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis mau memakekan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Singaparna
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika anda sesekali sakit perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh bro/sis sbg pengganti milk sapi, sebab ia tak memuat laktosa.
