Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ulung vitalitas tsb setuju kalau milk almond mempunyai manfaat ekstra dengan berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang jelas bakal para vegan & org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program diet dengan manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat untuk orang-orang yang pengen mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang butuh bro/sis perhatikan serta catat. Milk almond nggak mempunyai byk protein atau kalsium utk menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, lihai merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak semacam milk sapi bersama susu kedelai, milk almond dgn cara natural berisi protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg bapak/ibu belanja mempunyai bahan-bahan gizi lebih lainnya dan nggak berisi pengawet yg buruk. Kalo anda ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
8 fungsi menyantap milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yang dapat kita dapat jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yang sanggup boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas milk almond mengandung hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung bro/sis menyurutkan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive bagi menyedikitkan resiko pengeroposan tulang & menambah kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
4. Memotong resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak spon-tan meningkatkan nilai gula darah kamu secara signifikan, sehingga merampingkan resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh kamu bakal menerapkan karbo bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidikalang
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika pembaca sekali waktu sakit perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku alternatif susu sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
