Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
Kurang ekstra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 kompeten kesehatan tsb setuju bila milk almond mendapatkan guna lebih bersama mengandung banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yang pasti bakal para vegan dan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan serta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat buat orang banyak yg kepingin mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang mesti jurangan perhatikan dengan catat. Milk almond tidak memiliki byk protein alias kalsium bagi menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, expert program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak serupa milk sapi serta milk kedelai, susu almond scr alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yang kamu beli mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama nggak berisi pengawet yang buruk. Kalo agan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
8 khasiat memakan susu almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yang bisa kita bisa kalau menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menyokong bro/sis memotong alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh muatan kalsium & vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik bakal menyusutkan resiko osteoporosis bersama menaikkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
4. Merampingkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg bermakna ia enggak tepat meningkatkan kadar gula darah jurangan secara signifikan, sehingga menyusutkan ancaman terkena diabetes. Ini karna milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan akan memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sekadau
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika anda acap sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg penukar milk sapi, sebab ia enggak menyimpan laktosa.
