Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang baik bakal life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mumpuni stamina tsb setuju bila susu almond mendapatkan manfaat ekstra serta mengandung byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg pasti bagi para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program diet serta manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna buat org banyak yg mau mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg kudu agan perhatikan dengan catat. Susu almond tidak mempunyai byk protein atau kalsium untuk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, kompeten program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa milk sapi dengan susu kedelai, susu almond dengan cara alami berisi protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg anda berbelanja memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya bersama tak berisi pengawet yang buruk. Kalau boss ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
8 khasiat memakan milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yg bisa kita bisa bila memakan susu almond. Berikut 5 guna yang mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum lemak dlm darah alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas susu almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mendukung anda memangkas dgn kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mempunyai isi kalsium dengan vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod bagus utk menyedikitkan resiko osteoporosis bersama meninggikan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
4. Mengurangi rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak spontan menambah persentase gula darah pembaca secara signifikan, sehingga merampingkan bahaya terkena diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan fisik bapak/ibu akan memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Raha
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca kadang kala sakit perut atau diare setelah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh anda selaku silihan milk sapi, krn ia tak berisi laktosa.
