Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 handal kesehatan tsb setuju kalo susu almond mempunyai guna lbh dan mengandung banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang jelas utk para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program merubah cara makan beserta manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat buat org byk yg hendak menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg wajib anda fokus dan catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein alias kalsium buat berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Alicia Romano, kompeten diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa milk sapi & milk kedelai, milk almond secara natural menyimpan protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg bro/sis pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalo anda lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua khasiat kesehatan yang dpt kita mampu bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang dapat bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak berisi kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
2. Menolong menurunkan berat badan
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang kamu menyusutkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah memiliki isi kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive bakal memangkas ancaman pengeroposan tulang serta meninggikan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
4. Meredakan resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia tak langsung meninggikan takaran sugar darah bapak/ibu dengan cara signifikan, sehingga menyurutkan resiko tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan badan bro/sis bakal menerapkan karbo bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pemalang
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bro/sis ada kalanya nyeri perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai alternatif susu sapi, sebab ia tidak tercantum laktosa.
