Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak kegemaran susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positive buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 jago kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 jago stamina tersebut setuju k'lo susu almond mempunyai manfaat lebih dengan tercantum byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas bakal para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program diet dengan manajer layanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bagi orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg harus agan fokus serta catat. Susu almond tidak mempunyai byk protein alias kalsium utk menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, lihai program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak sebagaimana susu sapi & susu kedelai, milk almond secara alami mengandung protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg anda membeli memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya beserta tidak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo pembaca ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
8 khasiat menyantap susu almond
Ada nggak semua guna kesehatan yg dapat kita dpt jika memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
2. Menolong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond berisi cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menopang pembaca mengecilkan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium dan vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mempunyai isi kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod bagus bakal menyedikitkan resiko osteoporosis beserta menaikkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
4. Menyedikitkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak kontan meninggikan ukuran sugar darah agan secara signifikan, shg menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan fisik kamu mau memakekan fruktosa sbg energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pekalongan
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bro/sis sekali waktu sakit perut dgn kata lain diare selesai minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh agan sebagai penukar susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
