Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 expert stamina berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal vitalitas tsb setuju bila milk almond mendapatkan fungsi lebih dengan tercantum byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg pasti bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet serta manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna bakal orang-orang yg kepingin menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg harus jurangan fokus bersama catat. Milk almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium buat berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Alicia Romano, kompeten program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam milk sapi beserta susu kedelai, susu almond dengan cara alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang anda belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya beserta tidak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo pembaca ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna emang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
8 guna menyantap milk almond
Ada sebagian guna vitalitas yg sanggup kita dapat k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
2. Menunjang menurunkan berat badan
1 gelas susu almond mengandung cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu bro/sis menyedikitkan alias mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mempunyai muatan kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif untuk meredakan bahaya osteoporosis beserta menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
4. Mengecilkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak tepat menambah taraf gula cairan darah kamu scr signifikan, sehingga menyusutkan resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan kamu mau menggunakan karbo sbg energi, jadi gula nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pasaman Barat
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika pembaca ada kalanya sakit perut alias diare selepas minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh kamu sbg pengganti susu sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
