Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 lihai kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mahir kebugaran tersebut setuju k'lo milk almond mendapatkan fungsi ekstra beserta mengandung banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yg pasti untuk para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program merubah cara makan bersama manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bakal orang yg kepingin mengurangi berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg kudu agan perhatikan bersama catat. Milk almond nggak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Alicia Romano, expert program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti susu sapi serta susu kedelai, milk almond dengan cara alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang jurangan beli mempunyai bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya bersama nggak menyimpan pengawet yg buruk. Bila boss extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
8 khasiat memakan susu almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yang mampu kita mampu jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yg dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan lemak dlm darah atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung boss mengurangi atau mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat banyak kalsium dan vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive bakal memotong bahaya osteoporosis bersama menaikkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
4. Menyedikitkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia enggak kontan meninggikan persentase gula cairan darah agan scr signifikan, shg menurunkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama tubuh bro/sis akan memakaikan karbo sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Paniai
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika agan acap sakit perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh bro/sis sbg penukar milk sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
