KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”

Jika pembaca seorang vegan, tidak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif bagi life style sehat Anda.

Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis stamina berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 jago kesehatan tsb setuju jika milk almond memiliki fungsi ekstra & berisi byk gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti untuk para vegan dengan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet serta manajer fasilitas gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.

“Milk almond mendapatkan fungsi utk org banyak yg ingin menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.

Di tengah kenamaan susu almond, ada yang butuh boss perhatikan beserta catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.

Alicia Romano, spesialis program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa susu sapi & milk kedelai, susu almond secara alami mengandung protein yg rendah.”

Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.

Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg bapak/ibu pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya bersama nggak tercantum pengawet yg buruk. Bila bapak/ibu lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang untuk membuatnya pun hyn mudah!

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yang bisa kita dpt kalau memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang sanggup pembaca peroleh :

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak memuat lemak atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menyokong mencegah tekanan darah tinggi & problem jantung.

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang pembaca memotong dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak berisi banyak kalsium & vitamin D serupa dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memperoleh isi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positive buat mengurangi resiko osteoporosis serta menaikkan kesehatan tulang serta gigi.

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
4. Menekan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak jitu menambah kadar gula cairan darah kamu dgn cara signifikan, shg menurunkan resiko terkena diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & fisik pembaca bakal memakaikan karbo sbg energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bro/sis sekali-sekali nyeri perut atau diare setelah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh boss sebagai penukar susu sapi, krn ia enggak tercantum laktosa.

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

KACANG ALMOND PANGGANG Manyar Sabrangan

LihatTutupKomentar