Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang jamak kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak kesukaan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 mahir vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju kalau susu almond mendapatkan guna ekstra beserta menyimpan byk nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yang jelas buat para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet serta manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat utk org banyak yang pengen menurunkan berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg usah kamu fokus beserta catat. Susu almond nggak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, mahir program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa susu sapi dengan milk kedelai, susu almond dengan cara alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang bapak/ibu pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya bersama tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalau anda extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bakal membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tidak semua manfaat kesehatan yang bisa kita dpt kalau menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak dalam darah atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
2. Mendukung menurunkan berat badan
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang boss menekan dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum banyak kalsium & vitamin D seperti dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memiliki muatan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus utk menekan resiko osteoporosis & meningkatkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
4. Menurunkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tak spontan menaikkan kadar sugar darah anda dengan cara signifikan, sehingga menyusutkan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama badan bapak/ibu bakal menggunakan karbo sebagai energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamuju
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss terkadang sakit perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh kamu sbg substitusi susu sapi, karna ia nggak mengandung laktosa.
