Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positive buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 master vitalitas tsb setuju k'lo susu almond memiliki khasiat extra serta menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg pasti untuk para vegan & orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago diet dan manajer fasilitas nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai manfaat utk orang yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg perlu pembaca fokus & catat. Susu almond tak mempunyai byk protein alias kalsium untuk menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Alicia Romano, terlatih merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak serupa susu sapi dengan milk kedelai, susu almond dengan cara natural tercantum protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg jurangan beli mendapatkan bahan-bahan gizi ekstra lainnya dengan nggak berisi pengawet yang buruk. K'Lo jurangan extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya buat membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yg sanggup kita mampu k'lo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
2. Menolong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond tercantum hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang pembaca merampingkan dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung byk kalsium beserta vitamin D serupa dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium serta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus buat mengurangi rawan pengeroposan tulang serta menaikkan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
4. Merampingkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia nggak serta-merta meninggikan kadar sugar darah boss secara signifikan, sehingga memotong rawan tertimpa diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta badan agan bakal memakekan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Kulon
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca kerap nyeri perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh jurangan selaku serep susu sapi, krn ia tidak berisi laktosa.
