Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 handal kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 profesional vitalitas tersebut setuju jika susu almond memiliki manfaat ekstra beserta mengandung banyak gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang jelas utk para vegan dengan orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan bersama manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna bagi org banyak yg mau mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang harus bro/sis fokus dengan catat. Milk almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium bakal berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, master program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak seperti milk sapi beserta susu kedelai, milk almond secara natural memuat protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yg boss belanja memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya dan tidak mengandung pengawet yang buruk. Jika agan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
8 manfaat memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat stamina yg dpt kita bisa kalau memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yg bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
2. Menolong menurunkan berat badan
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menunjang anda memotong alias mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak berisi byk kalsium dengan vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium & vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus buat menyedikitkan rawan pengeroposan tulang beserta menaikkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
4. Meredam ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak kontan meningkatkan kadar sugar darah agan dgn cara signifikan, shg menyedikitkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh pembaca bakal menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu sering sakit perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh jurangan bagaikan substitusi milk sapi, krn ia tak mengandung laktosa.
