Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg biasa kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mahir vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 profesional kebugaran tersebut setuju bila susu almond mempunyai guna lbh dan tercantum byk nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg jelas buat para vegan dengan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan bersama manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat utk org banyak yg pengen menurunkan berat badan, karna ia tak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang mesti bro/sis fokus bersama catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein alias kalsium untuk berubah penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Alicia Romano, jago diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak sebagaimana susu sapi dan milk kedelai, susu almond secara natural tercantum protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yg boss pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi lebih lainnya beserta enggak mengandung pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang buat membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua guna stamina yg dapat kita mampu jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yg dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak tercantum lemak alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menolong anda menurunkan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod baik untuk meredakan bahaya pengeroposan tulang bersama menambah stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yang berarti ia enggak serta-merta meningkatkan tingkat gula cairan darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga merampingkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan tubuh pembaca akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Lahat
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan sekali waktu sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh jurangan sebagai pengganti milk sapi, sebab ia tidak memuat laktosa.
