Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang positif bakal life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 master vitalitas tsb setuju jika susu almond mempunyai khasiat lebih bersama menyimpan byk gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti bagi para vegan serta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program diet dengan manajer servis gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi utk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg kudu boss fokus dengan catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein alias kalsium bakal menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Alicia Romano, lihai program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak sebagaimana susu sapi serta milk kedelai, susu almond scr natural memuat protein yg rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang bro/sis berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalau anda extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
8 fungsi menyantap milk almond
Ada sebagian fungsi kebugaran yang dapat kita bisa kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu anda mengecilkan atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak berisi banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium & vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik untuk meredam resiko osteoporosis bersama meninggikan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
4. Menurunkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia enggak jitu menambah nilai gula cairan darah kamu scr signifikan, shg mengecilkan rawan tertimpa diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan badan pembaca akan menggunakan fruktosa sbg energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu Selatan
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bro/sis ada kalanya sakit perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan serep susu sapi, karna ia nggak tercantum laktosa.
