Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 mahir vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 jago vitalitas tsb setuju k'lo susu almond mempunyai fungsi extra beserta memuat byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti utk para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program diet dengan manajer pelayanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi bagi org byk yang hendak mengurangi berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang wajib bro/sis fokus & catat. Milk almond tak mempunyai byk protein alias kalsium bagi berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Alicia Romano, terlatih program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak seperti milk sapi dan susu kedelai, susu almond scr alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yg anda belanja mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya serta enggak memuat pengawet yang buruk. Jika bro/sis ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
8 fungsi memakan milk almond
Ada tdk semua guna kesehatan yang mampu kita dapat kalau memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum lemak dlm darah atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menyokong bapak/ibu memotong dengan kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah mendapatkan isi kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod bagus buat menyurutkan resiko osteoporosis & menambah stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
4. Memangkas resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia tak kontan menambah kadar gula cairan darah agan dengan cara signifikan, sehingga mengecilkan resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama badan agan hendak menerapkan fruktosa selaku energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kuantan Singingi
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu kerap nyeri perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh anda selaku substitusi milk sapi, krn ia tak memuat laktosa.
