Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg positif bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 mahir stamina tersebut setuju kalo susu almond mempunyai khasiat lebih bersama menyimpan byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti utk para vegan serta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program diet & manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna bakal orang yang ingin mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg usah bro/sis perhatikan & catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein alias kalsium utk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Alicia Romano, kompeten program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak sebagaimana susu sapi serta milk kedelai, milk almond secara alami berisi protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, banyak gizi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg anda beli memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya dengan tak memuat pengawet yg buruk. Kalo agan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua manfaat vitalitas yg sanggup kita mampu k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dlm darah atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
2. Menunjang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bapak/ibu mengecilkan atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum byk kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mempunyai isi kalsium dengan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus untuk memotong rawan osteoporosis serta menaikkan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
4. Meredakan rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia tidak tepat meningkatkan nilai sugar darah kamu scr signifikan, shg menyurutkan ancaman terkena diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, serta badan boss hendak memakaikan karbo selaku energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kraksaan
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan acap nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh kamu bagaikan serep susu sapi, sebab ia tidak memuat laktosa.
