Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak kegemaran susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mahir stamina tersebut setuju bila milk almond memperoleh guna ekstra serta tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg pasti bakal para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung merubah cara makan dengan manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi bagi orang-orang yg hendak menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg usah boss fokus serta catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium utk menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Alicia Romano, profesional diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak serupa susu sapi serta susu kedelai, susu almond dgn cara alami menyimpan protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg bro/sis pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi lbh lainnya dengan tidak mengandung pengawet yang buruk. Jika bro/sis extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya buat membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yg mampu kita bisa kalo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menolong menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu agan menyusutkan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium dengan vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium dengan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik buat menekan resiko osteoporosis beserta meningkatkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
4. Mengurangi bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia tak serta-merta menaikkan ukuran gula darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga memotong rawan tertimpa diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & fisik kamu akan memakekan karbo selaku energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda ada kalanya nyeri perut dgn kata lain diare selesai reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pas dikonsumsi oleh boss bagaikan alternatif milk sapi, krn ia nggak mengandung laktosa.
