Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Kurang extra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positive bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 spesialis vitalitas tsb setuju bila susu almond memperoleh khasiat lebih dan berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg jelas bagi para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional diet dengan manajer layanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat bakal org byk yg kepingin menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang perlu pembaca fokus & catat. Milk almond tidak memiliki byk protein atau kalsium bagi menjelma silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, terlatih diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam susu sapi dan susu kedelai, susu almond dengan cara alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang agan beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan enggak berisi pengawet yang buruk. Bila agan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
8 khasiat menyantap milk almond
Ada nggak semua guna stamina yg sanggup kita bisa kalo menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dalam darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
2. Menolong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang jurangan menurunkan dengan kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat banyak kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik untuk merampingkan ancaman osteoporosis dengan meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
4. Memotong ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg berarti ia enggak spon-tan meningkatkan nilai sugar darah anda scr signifikan, shg merampingkan bahaya terkena diabetes. Ini karena milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & fisik bapak/ibu mau memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika pembaca kerap sakit perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh agan sbg penukar susu sapi, karna ia tak memuat laktosa.
