Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 ulung kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju kalau milk almond memiliki guna extra & memuat banyak gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yg pasti buat para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program diet serta manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat bagi orang banyak yang pengen mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang kudu pembaca fokus & catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Alicia Romano, ulung program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak seperti milk sapi serta milk kedelai, susu almond dgn cara natural memuat protein yg rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang kamu berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya dan tidak mengandung pengawet yang buruk. Kalo anda ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yg dpt kita dapat jika memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas susu almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu anda menurunkan dengan kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif bakal mengecilkan resiko pengeroposan tulang & meningkatkan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia nggak langsung meninggikan nilai gula cairan darah boss dengan cara signifikan, sehingga menyedikitkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn susu almond memuat indeks glikemik rendah, bersama badan bro/sis hendak memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan sekali waktu sakit perut alias diare setelah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh boss selaku alternatif susu sapi, krn ia enggak menyimpan laktosa.
