Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg jamak kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 handal kebugaran tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 mumpuni kesehatan tersebut setuju bila susu almond mempunyai fungsi lebih & mengandung banyak gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yang pasti bagi para vegan serta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program perubahan cara makan dan manajer servis nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi untuk orang yang mau mengurangi berat badan, karna ia tak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg mesti anda fokus serta catat. Milk almond tidak memiliki byk protein atau kalsium bakal menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, expert program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak semacam susu sapi & milk kedelai, milk almond scr alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yang anda belanja mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya bersama nggak memuat pengawet yg buruk. Kalo pembaca extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
8 guna memakan milk almond
Ada sebagian guna stamina yang dapat kita dpt kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menopang kamu meredakan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat banyak kalsium & vitamin D semacam dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mendapatkan isi kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positive untuk mengecilkan resiko osteoporosis dengan meningkatkan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tak spon-tan meningkatkan nilai sugar darah bapak/ibu secara signifikan, shg menyusutkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, serta badan kamu hendak memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kefamenanu
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss sewaktu-waktu sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh boss sebagai serep milk sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
