Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak minat susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positif utk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 master stamina tersebut setuju kalo milk almond mendapatkan fungsi lebih serta menyimpan banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai alternatif yang jelas buat para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan beserta manajer layanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi bakal org banyak yg ingin menurunkan berat badan, karna ia tak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang butuh bro/sis fokus beserta catat. Susu almond tidak mempunyai banyak protein atau kalsium bagi menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Alicia Romano, ahli merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak seperti susu sapi & milk kedelai, susu almond secara natural memuat protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang pembaca membeli memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan enggak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo pembaca lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua guna stamina yang bisa kita sanggup bila memakan milk almond. Berikut 5 guna yg sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dalam darah alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas milk almond tercantum cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menolong boss mengurangi dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung banyak kalsium serta vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium beserta vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif bagi menekan ancaman osteoporosis serta meningkatkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tak kontan menaikkan persentase sugar darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga menurunkan bahaya tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta fisik pembaca akan memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Karimun
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bro/sis kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh boss selaku substitusi milk sapi, krn ia nggak memuat laktosa.
