Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
Kurang extra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg positive utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mahir kebugaran tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 spesialis stamina tsb setuju k'lo milk almond mendapatkan manfaat lbh serta menyimpan banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg pasti buat para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program perubahan cara makan beserta manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat bagi orang yang pengen menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang perlu pembaca perhatikan dan catat. Susu almond tak mendapatkan banyak protein alias kalsium buat menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, master program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak semacam susu sapi bersama milk kedelai, susu almond dengan cara natural memuat protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yg lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang bro/sis berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya & nggak berisi pengawet yang buruk. Bila agan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua guna stamina yang bisa kita dapat jika menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak dlm darah alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang menunjang menghindari tekanan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
2. Mendukung mengurangi berat badan
1 gelas susu almond berisi cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang jurangan mengurangi alias menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan banyak kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru memiliki isi kalsium dengan vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod baik utk mengurangi resiko osteoporosis dengan meninggikan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
4. Menyusutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia tak tepat meningkatkan tingkat sugar cairan darah agan secara signifikan, sehingga meredam resiko terkena diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, dengan fisik bro/sis bakal memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Karawang
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda kadang-kadang nyeri perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan sbg serep milk sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
