Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak gemar susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 handal stamina tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 spesialis kebugaran tsb setuju k'lo susu almond memperoleh guna extra & memuat banyak gizi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg pasti untuk para vegan beserta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir merubah cara makan serta manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna bakal org byk yg ingin menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang kudu jurangan fokus dan catat. Susu almond nggak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium bagi menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, expert program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam susu sapi & milk kedelai, susu almond scr natural mengandung protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang jurangan berbelanja memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta tak mengandung pengawet yg buruk. Jika boss lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn memang buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat stamina yg mampu kita sanggup bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yang mampu anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum lemak dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond membantu pembaca menyedikitkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak menyimpan byk kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memiliki muatan kalsium dengan vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive untuk meredam bahaya pengeroposan tulang & meninggikan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
4. Memangkas resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia enggak telak menaikkan nilai sugar cairan darah jurangan secara signifikan, shg meredakan resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan tubuh bro/sis bakal menggunakan karbo sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapuas
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bro/sis terkadang sakit perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh agan selaku penukar milk sapi, sebab ia tidak mengandung laktosa.
