Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 handal stamina tersebut setuju jika milk almond mempunyai fungsi lbh dan berisi banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg jelas untuk para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program diet bersama manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi utk orang yg ingin mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg kudu agan fokus beserta catat. Susu almond tidak mempunyai banyak protein alias kalsium bakal berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, handal merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak sebagaimana milk sapi bersama milk kedelai, susu almond dengan cara alami menyimpan protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg jurangan pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya & enggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo boss ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua khasiat kebugaran yg dpt kita mampu bila memakan susu almond. Berikut 5 guna yang mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung lemak dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bapak/ibu memotong dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak berisi banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positif bagi menurunkan bahaya osteoporosis beserta menaikkan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
4. Meredakan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak serta-merta menambah tingkat gula darah kamu dengan cara signifikan, shg mengecilkan rawan tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh pembaca mau menerapkan fruktosa sbg energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalabahi
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg serep susu sapi, krn ia tak memuat laktosa.
